La consapevolezza emotiva


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Che cosa significa avere una consapevolezza emotiva?
Significa darsi la possibilità di scegliere di non cadere più negli abituali modi di reazione, creando uno spazio per avere nuove opportunità di vita. Nonostante il continuo controllo che crediamo di esercitare su noi stessi, non riusciamo a gestire le emozioni: alcune volte ci sovrastano, altre volte non le percepiamo pienamente. Impariamo allora ad ascoltarci e a permettere alle emozioni di esprimersi, manifestarsi liberamente, per poi vedere cosa sia opportuno fare.