La cultura del benessere si esplica attraverso la ricerca di un equilibrio emotivo e psichico. A tal fine si tende a voler ridurre lo stress che è una risposta psico-fisica , molte volte patologica, ad una quantità eccessiva di stimoli emotivi, cognitivi e sociali.
Lo stress causa uno squilibrio del sistema nervoso autonomo e ciò produce i suoi effetti sull’intero organismo. Uno dei migliori supporti per alleviarlo è l’antica disciplina dello yoga.