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Il Core integration è una tecnica di rieducazione posturale globale che, se praticata con costanza, rende più fluidi i movimenti del corpo, riducendo o prevenendo il mal di schiena, la cervicale e i dolori articolari in genere. Maria Stefania dottori, della Libertas Marotta (www.ginnasticamarotta.net), ci mostra come eseguire alcuni esercizi in casa.