Sara Tinti, insegnante di yoga, nell’intervista ci parlerà di questa antica disciplina.
In particolare, l’hata yoga è un tipo di yoga originario dell’India e del Tibet e si fonda sul respiro. Questo tipo di tecnica ha avuto un notevole sviluppo in occidente forse perché si adatta meglio alla nostra struttura sociale attraverso posture semplici e rilassanti, l’individuo prende consapevolezza del proprio corpo e del suo stato psico-emozionale.