Il saluto al sole, è una serie di asana di Hatha Yoga. Deriva dal sanscrito “surya” che significa “sole”, e “namaskara” che significa “saluto”. La serie di asana viene eseguita dagli adepti yoga al mattino, al momento del sorgere del sole, per poter meglio sfruttare l’energia solare presente in quel momento. La sequenza è eseguita […]

La cultura del benessere si esplica attraverso la ricerca di un equilibrio emotivo e psichico. A tal fine si tende a voler ridurre lo stress che è una risposta psico-fisica , molte volte patologica, ad una quantità eccessiva di stimoli emotivi, cognitivi e sociali. Lo stress causa uno squilibrio del sistema nervoso autonomo e ciò […]